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Sport bei Hitze: Wie trainiere ich bei hohen Temperaturen richtig
Wenn der Sommer kommt steigen die Temperaturen und es wird immer schwerer konzentriert und vor allem mit 100 prozentiger Leistung beim Training
An den Beinen abnehmen? Dein Weg zur Sommerfigur
Wenn der Sommer naht und wir anfangen, darüber nachzudenken, wie wir in kurzen Hosen aussehen werden, werden viele nach Möglichkeiten suchen, ihre
Sport während Schwangerschaft: Ist es sicher zu trainieren?
Du bist schwanger? Stellst du dir nun die Frage ob du mit dem Sport aufhören muss? Wir haben die Antwort darauf! Während
Fitness für Anfänger: Wir zeigen dir wie du am besten startest
Regelmäßige körperliche Betätigung ist eines der besten Dinge, die du für deine Gesundheit tun kannst. Es erfordert jedoch viel Entschlossenheit, Bewegung in
Eine saubere Ausführung unterstützt deinen Muskelaufbau
Eine saubere Ausführung einer Übungs wird oft übersehen. Wir definieren das Wort Ausführung als die Art und Weise, wie wir eine Bewegung
Cardio und Krafttraining! Was ist für mich als Frau effektiver
Immer wieder wird uns die Frage gestellt ob man als Frau sich eher auf das Cardio oder Krafttraining fokussieren sollte. Für viele