Ist das Training mit Maschinen wirklich so effektiv?

Training

Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man lieber mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren sollte. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen sich sehr gut. Welche Vorteile das Training mit Maschinen mit sich bringt, erfährst du in diesem Artikel. Krafttraining zielt darauf ab, die Muskelkraft und Fitness zu verbessern, indem ein bestimmter […]